ようこそ、伊丹市鴻池唯一のパーソナルトレーニングジムへ！
継続率80%以上のパーソナルトレーニングジム
当サイトにアクセスいただき、ありがとうございます。
一般社団法人メンタルウェルネストレーニング協会の認定トレーニング施設でもある、当【ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池】は、伊丹市鴻池唯一の、閑静な住宅街の中に、ひっそりとたたずむ、『筋力トレーニング＋整体＋α』のプライベート・パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングジムと聞くと、2ヶ月など短期間の集中トレーニングをイメージされると思いますが、当ジムの在籍会員様の80％は6ヶ月以上、50％は１年以上在籍されている方です。身体や内臓機能に負担の大きい短期間のダイエットよりも、無理な節制をせずに、時間をかけてじっくり減量したい、または、健康的な体を維持したいという目的で通われている方が多いです。
頑張っても疲れない体を。自信がモテる体を。
健康診断の数値改善＋体質改善！
かっこいい体、ツヨ美しい体を手にいれる！
生活習慣病予防改善、腰痛予防改善、筋力増強、減量、病後リカバリー、産後リカバリーなど、あなたの目的に合わせて、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定の公式パーソナルトレーナーでハーバード大学医学部栄養学講座を修了したトレーナーが、丁寧にサポートしています。
会員様の現状を一部ご紹介します。
減量・筋量アップ目的の53歳男性会員様、2ヶ月間で 93kg→84kgに。（宝塚市UT様）
減量目的の51歳の女性会員様、4ヶ月間で 93kg→80kgに、13kg減量しました。（宝塚市KK様）
健康維持目的の35歳の女性会員様、2ヶ月で、体脂肪率が 30% → 25%に。さらに体重45kgの目標に向かって頑張っています。（伊丹市KT様）
減量目的の40歳の女性会員様、9ヶ月間で 74kg→60kgに、14kg減量、さらに50kgの目標に向かって継続中です！（伊丹市AT様）
健康改善目標の62歳の女性会員様、1年後の健康診断で、全ての項目でオールA、40代の頃の数値に！（宝塚市AK様）
減量目的の41歳女性会員様、1ヶ月で75kg→70kgに！（伊丹市MI様）
産後ダイエットの30歳女性会員様、2023年3月にご出産後73kg → 2024年2月時点で54kgに減量成功、体脂肪率 32%→26%へ。（伊丹市TY様）
減量・筋量アップの43歳男性会員様、6ヶ月間で80kg⇨73kgに減量・筋量アップに成功、そして現在も69-70kgをキープ中！（伊丹市YS様）
減量・筋量アップの49歳男性会員様、わずか1ヶ月間で84.7kg⇨81.5kgに減量成功！（伊丹市KT様）
産後ダイエットの28歳女性会員様、6ヶ月間で70kg⇨53kgにダイエット成功！（伊丹市YT様）
筋量アップ目的の43歳男性会員様、６ヶ月で胸囲が78cm⇨87cmに！（尼崎市YS様）※おまけに本業のお仕事での成績も上昇中とのこと！
その他、多くの会員様がそれぞれの目標に向かって、前に進んでいます。
お医者様から、「減量しなさい」「筋力をつけなさい」と指導された方、ぜひ一度ご相談ください。
ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池では、
◉ダイエット ◉生活習慣病の改善・予防 ◉腰痛の改善・予防 ◉体質改善 ◉機能改善 ◉筋力増強 ◉減量 ◉病後リカバリー ◉産後リカバリー
など、お客様の一人ひとりの目標やお悩みに合わせて
- ケガをしない
- 無理をしすぎない
- 毎回達成感を得られる
- 楽しくできる
ことを大切にしながら、
- 自重トレーニング
- ダンベルなどのフリーウェイト、
- そしてケーブルなどのファンクショナルトレーニング
- 整体・リラクゼーション
を組み合わせて、一人ひとりのトレーニングメニューを、
毎回、会員様の体調を考慮しながら作成していきます。
トレーニング＋リラクゼーション＋αにより、
年齢、性別問わず、誰でも、いつからでも、変われることができる、
【頑張っても疲れない, 10歳若く見える体作り】、
を大切にして活動しています。
営業時間 平日 8:50〜13:35, 19:00〜21:30 土日祝 8:00〜12:45（定休日：毎週土日祝日の午後）
