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10歳若く見える、体を手に入れる。10 Years Younger! | ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池
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2024年
9月
2024年9月
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ダイエット
椎間板変性疾患: 腰痛の一般的な原因への対処
加齢とともに背骨の椎間板が変性し、背中や首に慢性的な痛みや不快感を引き起こし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。変性椎間板症(DDD)とは何か、その症状、原因、利用可能な治療オプションを理解することは、この一般的な症状を管理し、生...
2024年9月3日
ダイエット
外出しましょう!
アメリカの研究によると、屋外で定期的に過ごすことは、ストレスや不安の減少、認知機能の向上、より良い睡眠、心臓病、糖尿病、癌のリスクの低下など、複数の健康上の利点につながることが示されています。 野外活動の時間を確保するのは難しいかもしれま...
2024年9月2日
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