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果物や野菜をたくさん食べることは健康の基本中の基本です。果物と野菜を豊富に含む食事は、次のような効果があります。 血圧を下げます。 2. 健康的なコレステロール値に到達し、維持します。 3. 血管を柔軟に保ちます。 4. 骨を守ります。 5. 目、脳、消...