高齢者トレーニング– tag –

健康のためにできることとして、毎日、できれば定期的に運動することが最も重要です。短期的には、運動は食欲の抑制、気分転換、睡眠の改善に役立ちます。長期的には、心臓病、脳卒中、糖尿病、認知症、うつ病、多くの癌のリスクを軽減します。 【】 以前...

あなたが受け継いだかもしれない「悪い遺伝子」に関係なく、身体的に活動的であれば寿命を延ばすことができます。年齢を問わず、運動は心血管疾患を含む多くの慢性的な健康上の問題を防ぎます。体重をコントロールし、血圧、脂質レベル、凝固因子、炎症、...