アメリカの研究によると、屋外で定期的に過ごすことは、ストレスや不安の減少、認知機能の向上、より良い睡眠、心臓病、糖尿病、癌のリスクの低下など、複数の健康上の利点につながることが示されています。
野外活動の時間を確保するのは難しいかもしれませんが、「1,000 Hours Outsideチャレンジ」はその解決策を提供してくれます。
このチャレンジの目標は、1年間で1,000時間の屋外活動を積み重ねることですが、これは1日平均約2.5時間に相当します。
毎日外で活動する必要はありません。屋外に出ることを意識してもらうことに重点を置いています。
外で過ごした時間はすべて1,000時間にカウントされます。例えば、近所を散歩したり、都市公園を訪れたり、ハイキングに出かけたり、友人とたき火を囲んだりすることも含まれます。。
1000 Hours Outsideのウェブサイトでは、屋外での時間を記録するのに役立つモバイルアプリを提供しています。
このアプリは、マイルストーン（10時間、50時間、100時間など）を達成するとバーチャル・バッジを授与し、経験を記録したり写真をアップロードするための日記機能を提供してます。
詳しくはwww.1000hoursoutside.com。（英語のみ）
出典：ハーバード大学医学部ニュースレターより
