ライフスタイル医学コーチ®︎– category –

コーチングにおいて最も試されるのは、クライアントが目標を達成できなかったときです。このとき、コーチの姿勢がその後の変化を左右します。失敗を責めるのでも、見て見ぬふりをするのでもなく——そこでも「共感」が出発点になります。 目標を達成できなか...

監修：ライフスタイル医学コーチ®︎養成講座 「野菜をもっと食べなければ」と思いながら、なかなか習慣にできていない方は多いのではないでしょうか。厚生労働省が推進する「健康日本21」では、生活習慣病を予防し健康寿命を延ばすために、成人が1日に摂る...

10歳若く見える体づくり方法は、体重だけでなく姿勢、筋肉、食事、睡眠、習慣の整え方が鍵です。無理なく続く実践法を専門的に解説します。

伊丹市 パーソナルトレーニング 初心者の方へ。続かない不安、運動経験ゼロ、年齢による体力低下に配慮した選び方を、失敗例とともにわかりやすく解説します。

監修：ライフスタイル医学コーチ®︎養成講座 「食事を減らせば痩せる」——その考え方が、あなたのダイエットを失敗させているかもしれません。 食事制限ダイエットは、食事内容を見直して摂取エネルギーを抑える、王道のダイエット方法です。しかし間違った...

監修：ライフスタイル医学コーチ®︎養成講座 「また甘いものを食べてしまった」「食べると決めていたのに、気づいたら手が伸びていた」——そんな経験を繰り返しながら、自分の意志の弱さを責めていませんか？ 実は、それは意志の問題ではありません。糖質依...

医療の現場には、状況によって使い分けが必要な2つの異なるアプローチがあります。急性期医療に適した「EXPERTアプローチ」と、慢性疾患や生活習慣の改善に有効な「COACHアプローチ」です。その違いを理解することが、効果的な支援への第一歩です。 EXPERT...

コーチングを実践するうえで、スキルと同じくらい重要なのが「コーチとしての在り方（マインドセット）」です。その指針となるのが「COACHアプローチ」です。この5つの要素を体現することで、クライアントとの本質的な関係が築かれます。 C：Curiosity（好...

「コーチングって、本当に効果があるの？」そう思われる方もいるかもしれません。実は、コーチングの効果は複数の科学的研究によって裏付けられています。ここでは、実際の研究データをご紹介します。 医学研究における「ゴールドスタンダード」 医療や生...

動機づけ面接を実際のコーチングの場で活用するための具体的なスキルが「OARS（オールズ）」です。カヌーのオールが水の中を進むように、OARSは対話を前に進め、方向を定め、クライアントの言葉を引き出すための4つの技法です。 O：Open-ended Questions（...